Als afsluiter van 2024 hadden wij, Sarah en Flore, de kans om deel te nemen aan een bosbadsessie van Feel Your Nature met Mireille Debord als gids.
De locatie? De adembenemende Kalmthoutse Heide, een natuurgebied dat uitnodigt tot verstilling en verbinding.

Mireille haar reis naar het bosbaden begon tijdens haar eigen herstel van ziekte, waarbij de kracht van de natuur haar diep raakte en in haar eigen kracht zette.
Wat is bosbaden?
Bosbaden, of in het Japans "shinrin-yoku," is een praktijk die zijn oorsprong vindt in Japan en letterlijk betekent "baden in het bos." Het draait niet om zwemmen in water, maar om je volledig onder te dompelen in de atmosfeer van het bos met al je zintuigen. Het is een vorm van mindfulness waarbij je vertraagt, aandacht geeft aan je omgeving en een diepere connectie voelt met de natuur. Verschillende wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat bosbaden helpt om stress te verminderen, je immuunsysteem te versterken en je mentale helderheid te vergroten. Het is geen hike of workout, maar eerder een meditatieve wandeling waarin niets hoeft en alles mag.
De Kalmthoutse Heide: Een oase van rust
De Kalmthoutse Heide, gelegen op de grens van Vlaanderen en Nederland, is een van de oudste en grootste natuurreservaten in Vlaanderen. Met zijn uitgestrekte heidevelden, zanderige duinen, bossen en vennen biedt het een indrukwekkend landschap dat voortdurend verandert met de seizoenen. Dit gebied is een paradijs voor natuurliefhebbers, vogelspotters en wandelaars, maar ook voor iedereen die op zoek is naar een moment van rust en reflectie.
De sessie bij Feel Your Nature
31 december, de laatste dag van 2024, bood een perfect moment voor bezinning en een frisse start. Het was ijskoud, het soort vriesweer dat je adem zichtbaar maakt en je wangen laat tintelen. Tijdens onze wandeling was de heide gehuld in een zachte nevel, wat het landschap een bijna magische uitstraling gaf.
Onze gids van Feel Your Nature begon de sessie met een korte uitleg over bosbaden en hoe we ons open konden stellen voor de natuur. Vervolgens werden we uitgenodigd om langzaam te wandelen, te stoppen bij interessante plekken en onze zintuigen te activeren. We voelden de textuur van boomschors, luisterden naar het subtiele geluid van wind door de takken en namen de tijd om het landschap met nieuwe ogen te bekijken.
Een van de meest bijzondere momenten was toen we in stilte werden uitgenodigd om een comfortabele plek te vinden en gewoon "te zijn" in het bos. Geen doel, geen tijdsdruk – alleen het hier en nu. Het was een zeldzaam gevoel van kalmte dat moeilijk te beschrijven is, maar des te krachtiger voelde.
Bosbaden op deze koude dag was niet alleen een frisse ervaring, maar ook een warm cadeau aan jezelf.
Reflecties en voordelen
Wat je vooral beseft na zo een sessie is hoe zelden we de tijd nemen om echt aanwezig te zijn en hoe verfrissend het kan zijn om de natuur op een bewuste manier te beleven.
Bosbaden is niet alleen een geweldige manier om te ontspannen, maar ook een manier om je relatie met de natuur te verdiepen. Het herinnert ons eraan hoe belangrijk het is om onze band met de aarde te koesteren, vooral in een tijd waarin technologie en snelheid ons vaak van deze connectie verwijderen.
Waarom je het zelf moet proberen
Als je op zoek bent naar een manier om te ontstressen en je opnieuw te verbinden met jezelf en je omgeving, dan is bosbaden een absolute aanrader. De Kalmthoutse Heide biedt met zijn serene schoonheid de perfecte setting voor deze ervaring. En met de deskundige begeleiding van Feel Your Nature ben je verzekerd van een veilige en inspirerende tocht.
Dus trek je wandelschoenen aan, laat je telefoon thuis en dompel je onder in de helende kracht van het bos. Je zult versteld staan van wat een paar uur in de natuur met je kan doen.