Buiten is alles beter!
buiten aanbod
Je voelt je gespannen, je bent al een tijdje prikkelbaar, je kan je moeilijk focussen, je voelt je wankel/onzeker, je hebt het te druk,
je krijgt het allemaal niet rond en/of je vertoont uitstelgedrag, … Dan is verbinden met de mooie natuur in combinatie met eenvoudige oefeningen iets voor jou. Je zal aan de lijve ervaren hoe dit bijdraagt tot ‘thuiskomen bij jezelf‘.
In de Focuswandeling van Energia@Focus ontdek je hoe je je lichaam beter laat omgaan met stress. We doen oefeningen om je nervus vagus* en brein te trainen. (*nervus vagus: zwervende zenuw die je zenuwstelsel regelt).
Tijdens de wandeling nemen we regelmatig een moment om ons te focussen, dit doen we met behulp van onze zintuigen: horen, zien, voelen, ruiken en proeven en natuurlijk met onze ademhaling. Via simpele oefeningen ontdek je hoe je focus te verleggen van storende omgevingsgeluiden naar rust in jezelf. Na deze wandeling ben je relaxed, heb je een positieve mindset en voel je je meer in balans met jezelf!